Terapia Online: cuidado emocional, acolhimento e presença onde você estiver
A terapia online é um formato seguro, ético e eficaz de acompanhamento psicológico.
Ela permite que você receba cuidado especializado no conforto da sua casa,
com flexibilidade de horários e um ambiente que apoia sua expressão emocional.
Nesta página você encontra informações claras sobre:
- como funciona a terapia online;
- para quem é indicada;
- como é a primeira sessão;
- sigilo, ética e segurança;
- benefícios do atendimento online;
- como iniciar o processo;
A terapia online segue os standards estabelecidos pelo
Conselho Federal de Psicologia (CFP),
com a mesma seriedade e responsabilidade do atendimento presencial.
Como funciona a terapia online
As sessões são realizadas por videoconferência, com duração média de 50 minutos.
Elas ocorrem semanalmente ou quinzenalmente, dependendo da necessidade de cada pessoa.
Basta ter:
- um celular ou computador com câmera e microfone;
- internet estável;
- um ambiente reservado onde você se sinta à vontade.
Você receberá um link de acesso seguro antes de cada sessão.
Não é necessário instalar aplicativos complexos — tudo é simples e prático.
É eficaz como o atendimento presencial?
Sim. Diversas pesquisas mostram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial,
especialmente em áreas como:
- ansiedade;
- luto;
- estresse;
- depressão leve e moderada;
- autocobrança e autoestima;
- questões de adaptação e transições de vida.
O que transforma é a qualidade da relação — presença, acolhimento, escuta e diálogo —
e isso permanece intacto no ambiente online.
Para muitos, o atendimento online é até mais profundo, por acontecer no
ambiente onde a vida real se expressa.
Para quem a terapia online é indicada?
O atendimento online pode ajudar pessoas que vivem:
- ansiedade, crises de preocupação e tensão constante;
- luto recente ou antigo, saudade intensa e despedidas difíceis;
- medos, inseguranças e bloqueios emocionais;
- excesso de autocobrança e perfeccionismo;
- dificuldade de colocar limites;
- estresse e exaustão;
- processos de mudança, tomada de decisão e transição de vida;
- sensação de estar “perdido” ou desconectado de si mesmo.
Também é uma excelente opção para brasileiros que vivem no exterior,
que encontram na terapia online um espaço de fala e acolhimento na própria língua,
com alguém que compreende suas dores e vivências culturais.
A primeira sessão
A primeira sessão online é um espaço de:
- acolhimento;
- conversar sobre o que está te trazendo até aqui;
- conhecer a sua história e seu momento atual;
- entender seu ritmo e suas necessidades;
- alinhar expectativas e formato de trabalho.
É um encontro tranquilo, humano, sem pressões e sem julgamentos.
Você pode vir como está — cansado, confuso, inseguro, esperançoso, curioso.
O mais importante é que você se sinta seguro(a) e respeitado(a).
Sigilo e segurança na terapia online
A terapia online segue as normas do Conselho Federal de Psicologia (CFP),
incluindo protocolos de sigilo, segurança de dados e ética profissional.
Isso significa que:
- suas informações pessoais são protegidas;
- os registros clínicos seguem normas éticas específicas;
- nenhuma sessão é gravada;
- os dados são usados apenas para fins terapêuticos e administrativos;
- a privacidade é prioridade máxima.
Você permanece no controle sobre seu processo e sobre seus dados.
Por que muitas pessoas preferem a terapia online?
Alguns benefícios incluem:
- flexibilidade de horários;
- conforto de estar em casa;
- redução de deslocamentos e tempo no trânsito;
- ambiente emocionalmente seguro;
- mais facilidade para manter uma rotina de cuidado;
- possibilidade de atendimento mesmo viajando ou vivendo fora do país.
Para quem vive no exterior, a terapia online também traz:
- acolhimento na língua materna;
- compreensão das questões culturais e emocionais da migração;
- regularidade, mesmo mudando de país ou cidade.
Como começar terapia online
Começar é simples. Você pode:
- acessar meu site profissional;
- ver horários disponíveis;
- consultar valores;
- preencher o formulário de agendamento;
- ou enviar uma mensagem para tirar dúvidas.
Se sentir que faz sentido iniciar um processo terapêutico, será um prazer te acompanhar.