Quando o envelhecer começa a pesar

A famosa “crise dos 50” nem sempre é só crise – às vezes é um chamado.
Mas pode vir acompanhada de:

• medo de adoecer, perder autonomia ou “dar trabalho” para a família;
• dúvidas sobre o valor que ainda se tem no trabalho ou na aposentadoria;
• alterações na sexualidade, desejo e desempenho;
• solidão, especialmente quando filhos saem de casa ou relações mudam;
• sensação de que “a melhor parte da vida já passou”;
• dificuldade de falar de fragilidade, tristeza ou medo com outras pessoas.

Masculinidades e envelhecer

Envelhecer como homem também é lidar com expectativas sobre virilidade, produtividade,
força e controle. Muitas vezes, o corpo envia mensagens que não combinam com essa
imagem de “dar conta de tudo”.

Em terapia, podemos conversar sobre:

• como você aprendeu o que é “ser homem” e como isso te ajuda ou te pesa hoje;
• relações com pai, mãe, parceiros(as), filhos, amigos;
• como você cuida (ou não cuida) de emoções como medo, tristeza, raiva, ternura;
• possibilidades de viver uma masculinidade mais flexível, humana e presente.

Corpo, saúde e limites

Após os 50, o corpo costuma pedir mais atenção: exames, remédios, cuidados que
antes não eram necessários. Às vezes surgem:

• dores crônicas, alterações de sono, cansaço frequente;
• preocupações com desempenho sexual e imagem corporal;
• medos ligados a diagnósticos e tratamentos.

Em Gestalt-Terapia, o corpo não é separado da história. Olhamos para como ele
fala de cansaços antigos, de exigências, de formas de se colocar no mundo.

Trabalho, aposentadoria e sentido de vida

Para muitos homens, o trabalho ocupou um lugar central na construção de identidade.
Quando esse lugar muda – por aposentadoria, desemprego ou reconfiguração – podem surgir:

• sentimento de inutilidade ou perda de valor;
• dúvidas sobre o que fazer com o tempo e com a própria história;
• conflitos em casa com novas rotinas e papéis.

A terapia pode ser um espaço para revisitar sua trajetória, reconhecer conquistas e
limites, e abrir espaço para novas formas de estar no mundo para além do trabalho.

Como a Gestalt-Terapia pode ajudar homens 50+

Na Gestalt-Terapia, não buscamos um ideal de “homem bem resolvido”. O foco é
acompanhar você a:

• nomear medos e fragilidades sem ser ridicularizado;
• olhar com mais cuidado para o corpo e seus sinais;
• reorganizar prioridades, vínculos e projetos possíveis para este momento de vida;
• construir modos de envelhecer que tenham a ver com quem você é – não com o que
  esperam de você.