1. A terapia para homens é diferente da terapia para mulheres?

A metodologia é a mesma, mas o contexto pode ser diferente.
Muitos homens chegam carregando introjetos culturais como “não demonstrar fraqueza”, “resolver tudo sozinho” ou “não falar de sentimentos”.
Por isso, a terapia costuma incluir espaço para reconhecer esses padrões e criar novas possibilidades de expressão.

2. O que acontece na primeira sessão?

A primeira sessão é uma conversa inicial para entender sua história, suas demandas e o que você espera da terapia.
Não é necessário “preparar algo” ou saber exatamente o que dizer.
O foco é compreender seu momento de vida e estabelecer um ritmo confortável para o atendimento.

3. Preciso falar sobre emoções logo no começo?

Não. A expressão emocional acontece no tempo de cada pessoa.
Na Gestalt-Terapia, trabalhamos com o que está disponível agora, sem pressão para revelar mais do que você pode ou deseja no momento.

4. Terapia é só para quem está sofrendo?

Não. Muitos homens procuram terapia para melhorar relacionamentos, lidar com pressões profissionais, estabelecer limites, repensar padrões e ampliar autoconhecimento.
A terapia pode ser preventiva, não apenas emergencial.

5. Como a Gestalt-Terapia trabalha com homens?

A Gestalt-Terapia valoriza presença, consciência e relação.
Isso significa observar como você se expressa, como percebe seu corpo, como reage a situações e como se relaciona com responsabilidades e emoções.

Não interpretamos ou rotulamos. Trabalhamos juntos no que aparece aqui-e-agora.

6. E se eu não souber falar sobre o que estou sentindo?

Isso é muito comum.
A terapia ajuda justamente a reconhecer sentimentos que foram silenciados ao longo da vida.
O processo é gradual e respeita sua história.

7. Quanto tempo dura o processo terapêutico?

A duração depende das necessidades de cada pessoa.
Alguns homens buscam apoio por algumas semanas; outros permanecem por meses ou mais, aprofundando autoconhecimento e ajustes pessoais.

8. A terapia online funciona bem para homens?

Sim. A terapia online é eficaz, segura e facilita o acesso para quem tem rotinas intensas ou deseja maior privacidade.
Homens que viajam a trabalho ou vivem no exterior costumam se beneficiar ainda mais da modalidade online.

9. A terapia é sigilosa?

Sim. Todo atendimento psicológico segue sigilo profissional conforme o Código de Ética do Psicólogo.
O que é dito em sessão não é compartilhado com terceiros.

10. Quais temas mais aparecem na terapia com homens?

Entre os temas mais comuns estão:

• ansiedade e estresse;
• sobrecarga e responsabilidade excessiva;
• dificuldade de expressar emoções;
• conflitos familiares e afetivos;
• dúvidas sobre carreira e propósito;
• inseguranças relacionadas a desempenho e expectativas sociais;
• solidão e desconexão;
• intenções de reorganizar a vida após os 40 ou 50 anos.

11. O que a terapia NÃO é?

A terapia não é julgamento, não é conselho pronto e não é imposição de modelos de masculinidade.
É um espaço para explorar sua experiência e construir novos caminhos de forma ética e individualizada.