Deflexão na Gestalt-Terapia
A deflexão é uma forma de desviar do contato direto.
É quando a pessoa “sai pela tangente” — muda de assunto, ri sem querer,
racionaliza, torna tudo leve demais ou se dispersa para não sentir algo importante.
É comum em pessoas que:
- têm medo de conflito;
- evitam emoções intensas;
- foram punidas ao expressar o que sentiam;
- têm vergonha de necessidades;
- cresceram em ambientes imprevisíveis;
- aprendem a “caber” nos outros.
Como a deflexão aparece no dia a dia?
- Rir quando está nervoso.
- Mudar de assunto ao tocar em algo íntimo.
- Intelectualizar tudo.
- Enrolar para não responder diretamente.
- Dispersar ao sentir vulnerabilidade.
- Contar muitas histórias, mas sem acessar emoção.
- Usar ironia ou piadas como proteção.
Deflexão no Ciclo de Contato
Acontece geralmente nas fases:
- contato inicial (desvio da figura que emerge);
- conscientização (não sustenta o sentir);
- ação (evita mover-se na direção do que precisa).
Deflexão & ansiedade
Na ansiedade, a deflexão aparece como:
- evitar sentir medo;
- desviar da percepção corporal;
- falar demais para não se perceber;
- manter-se “na cabeça”.
Como a terapia ajuda
- fortalece awareness leve e gradual;
- ajuda a sustentar pequenas emoções;
- trabalha limites, ritmo e presença;
- acolhe a vulnerabilidade escondida.