Fixação na Gestalt-Terapia

A fixação é quando uma pessoa permanece presa a um modo de funcionar,
mesmo que ele já não faça mais sentido no presente.

É uma solução antiga usada em situações novas — e por isso não funciona bem.

Exemplo clássico:

“Funcionou para sobreviver lá atrás — agora me aprisiona.”

Como a fixação aparece?

• repetir os mesmos relacionamentos;
• escolher sempre pessoas indisponíveis;
• evitar tudo que gera desconforto;
• ser sempre “o forte”, “o cuidador”, “o responsável”, “o inútil”;
• seguir padrões familiares sem questionar;
• viver no piloto automático;
• manter crenças rígidas sobre si (“sou assim e ponto”).

No Ciclo de Contato

A fixação prende a pessoa:

• na mesma fase do ciclo;
• na mesma defesa;
• na mesma forma de se relacionar;
• no mesmo papel;
• na mesma percepção de si.

É muito comum em:

• trauma;
• ansiedade crônica;
• histórias de abandono;
• depressão prolongada;
• padrões repetitivos em vínculos.

Como a terapia trabalha fixação?

• ampliando awareness;
• identificando padrões antigos atuando no agora;
• ressignificando o papel da defesa;
• criando novos contatos possíveis;
• explorando polaridades internas;
• fortalecendo escolhas reais.

Não é sobre “mudar quem você é”,
mas sobre poder escolher novas possibilidades.