O que é Gestalt-Terapia?
Uma abordagem que olha para você como um ser em relação – com sua história, seu corpo,
seus vínculos e o mundo que o cerca – no aqui-e-agora.
Uma terapia centrada na experiência
A Gestalt-Terapia é uma abordagem psicológica de base humanista,
fenomenológica e existencial. Em vez de focar apenas em diagnósticos ou rótulos,
ela se interessa pela sua experiência viva: como você sente, pensa, age e se relaciona hoje.
“Gestalt” é uma palavra alemã que pode ser traduzida como “forma”, “configuração”.
Interessa menos um pedaço isolado da sua vida e mais o todo:
o contexto em que você vive, as relações, sua história, cultura e corpo.
Alguns pilares da Gestalt-Terapia
- Aqui-e-agora: investigar o que aparece na sessão no momento presente, sem perder de vista a história;
- Awareness: ampliar a consciência de si – corpo, emoções, pensamentos, gestos, relações;
- Ciclo de contato: compreender como você se aproxima e se afasta das pessoas, situações e de si mesmo(a);
- Campo: olhar sempre a pessoa em interação com o ambiente, não como algo isolado;
- Responsabilidade: apoiar você a assumir autoria da própria vida, no seu tempo.
Mais do que “entender”, é experimentar
Na prática, a Gestalt-Terapia não é só uma conversa sobre problemas. É um espaço em que
você pode experimentar novas formas de contato: dizer “não”, pedir ajuda,
expressar tristeza, reconhecer raiva, nomear necessidades, construir limites.
O terapeuta acompanha, pergunta, devolve o que percebe, propõe experimentos
(às vezes com o corpo, com a imaginação, com a arte), sempre respeitando seu ritmo.
cada vez mais quem é, com mais consciência e responsabilidade por si.
Para quem a Gestalt-Terapia é indicada?
Pessoas em diferentes momentos podem se beneficiar: quem vive luto, ansiedade, depressão,
traumas, conflitos familiares, dificuldades de relacionamento, crises de sentido ou
simplesmente deseja se conhecer melhor e cuidar da própria história.
A abordagem também é muito utilizada em trabalho com grupos, organizações,
educação e arteterapia.
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